Oturaq iş, təkrarlanan əyilmə və pis duruş müasir insanlar üçün dərin kök salmış vərdişlərə çevrilib və bu vərdişlər bel əzələlərimizi incə şəkildə "yorğunluq vəziyyətinə" sala bilər. Xroniki gərginlik tez-tez davamlı bel ağrısına, sərtliyə səbəb olur və bir çoxları üçün "görünməz bir buxov" halına gəlib. Bununla belə, hiperbarik oksigen terapiyası (HBOT) bel əzələlərinin gərginliyindən sonra sağalmağa kömək edə biləcək yeni bir qeyri-invaziv fiziki müalicə təklif edir.
Bel əzələlərinin gərginliyi və onun nəticələri
Əsasən belin aşağı hissəsində uzun müddət davam edən yüksək stressdən qaynaqlanan bel əzələlərinin gərginliyi narahatlığa səbəb olur və gündəlik fəaliyyətləri məhdudlaşdırır. Qeyd etmək vacibdir ki, HBOT bel əzələlərinin gərginliyi üçün birinci dərəcəli terapiya olmasa da, ənənəvi müalicələr nəticə vermədikdə köməkçi seçim kimi xidmət edir. Xüsusilə üç qrup insan üçün uyğundur:
1. Xroniki bel əzələ gərginliyi olan və yaxşılaşmayan, davamlı ağrı və məhdud hərəkətlilik yaşayan şəxslər.
2. Standart fizioterapiya və dərmanlardan sonra simptomları dəyişməz qalan və yerli hipoksiyanın aşkar əlamətləri göstərən xəstələr.
3. Bel əzələ spazmlarından və onurğa sütununda hərəkət diapazonunun məhdudlaşmasından əziyyət çəkən yaşlı yetkinlər.
Hiperbarik oksigen terapiyası bel əzələlərinin gərginləşməsinə necə kömək edir?
HBOT-un effektivliyinin açarı hipoksik və zədələnmiş bel əzələlərinə əlavə oksigen çatdırmaq qabiliyyətidir. Artan təzyiq altında qanın oksigen miqdarı artır və bel əzələlərinin yerli işemik və hipoksik vəziyyətlərini sürətlə yaxşılaşdırır. Bu proses aseptik iltihabı aradan qaldırır və ağrı və sərtliyi aradan qaldırır.
1. Dəqiq Oksigen Təchizatı:Ağrıları yüngülləşdirmək
Hiperbarik mühitdə oksigen təkcə hemoqlobinə bağlanmır, həm də plazmaya hopur və qanın oksigen daşıma qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu yüksək konsentrasiyalı oksigen bel əzələlərinin daha dərin təbəqələrinə nüfuz edərək hipoksik vəziyyətləri tez bir zamanda yaxşılaşdırır və metabolik tullantıların xaric olmasını sürətləndirir, beləliklə, bel ağrısını və sərtliyini aradan qaldırır.
2. İltihab əleyhinə bərpa: Əzələ funksiyasının bərpası
Yüksək konsentrasiyalı oksigen TNFα və IL6 kimi iltihab əleyhinə sitokinlərin ifrazını azaldır, yerli iltihabı azaldır və sinir uclarının ağrı həssaslığını azaldır. Eyni zamanda, adekvat oksigen təchizatı fibro-blast aktivliyini stimullaşdırır, kollagen sintezini sürətləndirir vəATP enerjisi təmin edirzədələnmiş bel əzələlərinin bərpası və bərpası üçün vacib olan dəstək.
3. Qan dövranının yaxşılaşdırılması: Pis dövranı qırmaq
HBOT kapilyarları genişləndirir və mikrosirkulyasiyanı optimallaşdırır, yerli qan axını tıxanmalarını aradan qaldırır. Qan dövranının bu davamlı yaxşılaşması əzələlərə davamlı oksigen tədarükünü təmin edir və "Hipoksi-zədələnmə" pis dövrəsini pozur. Bu, xüsusilə xroniki gərginlikli xəstələrdə uzunmüddətli reabilitasiya üçün faydalıdır.
HBOT-un əzələ bərpasında rolu
Elit idmançılar üçün əzələ zədələrindən tez sağalma çox vacibdir. Klinik tapıntılar göstərir ki, hiperbarik oksigen terapiyası hüceyrələrin bərpasını və toxumaların bərpasını sürətləndirir ki, bu da yorğunluqla mübarizə aparmağa və dözümlülüyü bərpa etməyə kömək edir. Əzələlərin bərpasına müsbət təsirini aşağıdakı kimi ümumiləşdirmək olar:
Hipoksik vəziyyətlərin yaxşılaşdırılmasıHiperbarik mühitdə artan həll olmuş oksigen zədələnmiş əzələ toxumalarına kifayət qədər oksigen təmin edir və zədələnmiş əzələlərin sağalmasını asanlaşdırır.
TəşviqToxumaların bərpası:HBOT, əzələ liflərinin sağalmasını sürətləndirərək fibro-blast proliferasiyasını və kollagen sintezini stimullaşdırır, eyni zamanda əzələlərin bərpası üçün lazımi qida və oksigen təmin etmək üçün yerli mikrosirkulyasiyanı artırır.
İltihabi reaksiyanın azaldılması:İltihabi sitokinlərin sərbəst buraxılmasını maneə törətməklə, HBOT əzələ zədələnmələrindən sonra şişkinliyi və ağrını azaldır və ikincil toxuma zədələnməsi riskini azaldır.
Metabolitlərin təmizlənməsini sürətləndirməkGərgin məşqdən sonra süd turşusunun yığılması əzələ yorğunluğuna səbəb ola bilər. HBOT laktat dehidrogenaz aktivliyini artırır, süd turşusunun çevrilməsini təşviq edir və beləliklə, daha sürətli sağalmanı asanlaşdırır.
İmmunitet funksiyasının gücləndirilməsiAğ qan hüceyrələrinin bakterisid qabiliyyətini artıran HBOT, immunitet sistemini gücləndirir və zədələnmiş nahiyələrdə infeksiya riskini azaldır, əzələlərin sağalması üçün əlverişli fizioloji mühit yaradır.
Klinik tədqiqatlar göstərir ki, kəskin əzələ gərginliyi, qançırlar və ya məşqdən sonrakı yorğunluq üçün HBOT bərpa müddətini əhəmiyyətli dərəcədə qısalda və ağrı və şişkinliyi azalda bilər. Bir çox xəstə bir neçə seansdan sonra əzələ funksiyasının və hərəkətliliyinin yaxşılaşdığını hiss edir və ənənəvi müalicələrdən daha sürətli sağalır.
HBOT bel ağrısına kömək edə bilərmi?
HBOT, hüceyrələrin effektiv bərpasını təşviq etməklə və qan dövranını artırmaqla xroniki yaralar, infeksiyalar və bel və boyun ağrısı kimi spesifik ağrı növləri də daxil olmaqla müxtəlif vəziyyətlərin müalicəsində effektivlik göstərmişdir.
Bel ağrısı üçün potensial təsirli istifadələrə aşağıdakılar daxildir:
1. Sinir Köklərinin Sıxılması Zədələnmələri: Servikal spondiloz və ya bel disk yırtığı kimi sinir köklərini sıxan xəstəliklər şüalanan ağrı və uyuşmaya səbəb ola bilər. HBOT bu nahiyələrdə hipoksiya və iltihabı aradan qaldıra bilər.
2. Onurğa Əməliyyatından Sonra Ağrı və Sinir Bərpası: Onurğa əməliyyatından sonra yerli toxumalarda işemiya və ya hipoksiya yaşana bilər. HBOT toxumaların bərpasına kömək edir, sinir funksiyasının bərpasını sürətləndirir və əməliyyatdan sonrakı ağrı və ağırlaşmaları azaldır.
3. Əzələ gərginliyi və ya xronikiİltihabla əlaqəliBel ağrısıXroniki gərginlik və ya miyofasiyal ağrı sindromu kimi vəziyyətlər HBOT-un yerli qan dövranını artırmaq və iltihabı azaltmaq qabiliyyətindən faydalana bilər.
Nəticə olaraq, hiperbarik oksigen terapiyası bel əzələlərinin gərginliyi və digər əzələlərin bərpası problemləri üçün perspektivli köməkçi bir müalicə təqdim edir və daha sağlam həyata əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verir. Oksigen çatdırılmasını artırmaq, iltihabı azaltmaq və sağalmanı asanlaşdırmaq kimi çoxsaylı faydaları ilə HBOT, xüsusən də xroniki əzələ ağrısı və yorğunluğundan əziyyət çəkənlər üçün effektiv reabilitasiya istiqamətində inqilabi bir addımdır. Bu innovativ müalicəni mənimsəmək özümüzün daha güclü və daha möhkəm bir versiyası üçün yol aça bilər.
Yazı vaxtı: 04 Fevral 2026